現(xiàn)在的女孩子，很在意自己的身材，每天跟體重秤較勁兒，多了一兩都要找原因，想辦法。但是，對(duì)于那些準(zhǔn)備懷孕的女孩子，事情就不那么簡(jiǎn)單了。“小紅姐，我明年準(zhǔn)備懷孕，懷孕期間，最佳的體重是多少呢？”這天，在孕前門(mén)診，一位準(zhǔn)備受孕的女孩子，小佳問(wèn)。這的確是個(gè)難題，如果不考慮懷孕，女孩子想多瘦就可以多瘦，可是，如果想懷孕做媽媽?zhuān)萘?，恐怕就?duì)不起肚子里的胎兒了。在這些女孩子看來(lái)，如何保持一個(gè)最佳的體重，既能維持自己的身材，又能順利的度過(guò)孕期，這是最好的辦法了。
在門(mén)診，很多準(zhǔn)備懷孕的女性都問(wèn)這樣的問(wèn)題：女性的健康懷孕體重是多少，既不胖又不瘦？別以為這樣的問(wèn)題不關(guān)緊要，在懷孕之前，女性把體重調(diào)整到一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)是十分有必要的。我說(shuō)：“在臨床圍產(chǎn)保健中，體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產(chǎn)婦，除了會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題外，也會(huì)增加懷孕期和分娩時(shí)的危險(xiǎn)?！薄暗?，每位孕婦的身體都是不同的，身高也不一樣，如何計(jì)算出自己的體重呢？”小佳接著問(wèn)。我說(shuō)：“這里面就有一個(gè)公式可以幫助你了，準(zhǔn)備懷孕的的女性可以計(jì)算一下自己的身體質(zhì)量指數(shù)：BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。看著小佳還有些不解，我接著說(shuō)：“舉個(gè)例子，拿你來(lái)說(shuō)，你現(xiàn)在體重是52公斤，身高是1.62米那么，按照公式推算，你的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。BMI在18到25之間就是正常體重?！毙〖颜f(shuō)：“我明白了，就是說(shuō)，如果我的BMI低于18，就應(yīng)該在計(jì)劃懷孕時(shí)增加體重；如果我的BMI高于25，就應(yīng)該在計(jì)劃懷孕前適當(dāng)減肥了?！薄皩?duì)，就是這樣的，還要注意的是，懷孕前保持住這樣一個(gè)最佳體重，在懷孕期間，也要注意保持，不要超重。”小佳問(wèn)：“懷孕期間，要增重多少合適呢？”我說(shuō)：“一個(gè)孕前體重指數(shù)正常的孕婦，理想孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)該是12.5公斤左右，通過(guò)控制孕早、中、晚期體重增長(zhǎng)的不同速度，使新生兒出生時(shí)體重控制在6斤左右，才能安全的順產(chǎn)。”
